Bagaimana Kunci Menuju kebahagian ?

Kebahagiaan bukan sifat yang stabil dan tidak berubah, namun kebahagiaan adalah sifat yang fleksibel yang dapat kita kerjakan dan kita selalu berusaha untuk meraihnya, begitu menurut para ahli kebahagiaan. Misalnya bersikap terbuka terhadap pengalaman emosional dan memiliki kemampuan untuk mentolerir kesedihan atau ketidaknyamanan bisa membuat kita bergerak menuju eksistensi yang lebih baik dan lebih bermakna.

Seorang pendiri Positive Psychology bernama Martin Seligman menggambarkan kebahagiaan adalah dimana kita mengalami emosi positif yang sedang terjadi, seperti gembira, damai dan puas yang dikombinasikan dengan perasaan, makna dan tujuan yang lebih dalam. Tentunya hal ini menyiratkan pola pikir positif pada masa sekarang dan pandangan optimis untuk menatap masa depan.

Jika kita pernah mengalami stres, kesedihan dan kecemasan dalam jangka pendek bukan berarti kita tidak bahagia dalam jangka panjang.

Jalan mencapai kebahagiaan

Secara filosofis ada dua jalan menuju kebahagiaan yaitu “hedonistik” dan “eudaimonik”.

Hedonistik berpandangan bahwa agar bisa hidup bahagia kita harus memaksimalkan kesenangan dan menghindari rasa sakit. Pandangan ini adalah tentang memuaskan nafsu dan keinginan manusia, namun seringkali proses dan hasilnya singkat.

Sedangkan pendekatan Eudaimonik mengambil pandangan jauh kedepan. Yang berpendapat bahwa kita harus hidup secara otentik dan untuk mendapat kebaikan yang lebih besar. Seyogyanya kita mencari makna dan potensi melalui kebaikan, keadilan, kejujuran dan keberanian. Hal ini mungkin akan melibatkan pengalaman dan emosi yang tidak menyenangkan, namun sering kali mengarah pada tingkat sukacita dan kepuasan yang lebih dalam.

Ayo tumbuh dan bangkit dari keterpurukan !

Bersama Authentic Persona kita bisa menemukan arti bahwa keterpurukan sebenarnya bisa berdampak baik untuk kita, tergantung bagaimana kita menanggapinya. Toleransi yang kita tekankan dapat membuat kita lebih tangguh dan mendorong kita untuk mengambil tindakan dalam hidup, seperti lebih giat bekerja atau mau mengatasi kesulitan.

Authentic Friends, yuk bangkit dan raih kebahagiaan Anda..

Source: Brillio.net dan Lowri Dowthwaite, Dosen Intervensi Psikologis, Universitas Central Lancashire

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s