Kiat Melepaskan Stress

Stress memberikan dampak kurang baik bagi kesehatan. Banyak orang sakit karena stress. Yuk kita melepaskan stress melalui kiat-kiat berikut!

  1. Ambil Napas Di Pagi Hari

Stress membuat konsumsi oksigen menjadi lebih besar, akibatnya tubuh menjadi lemah dan diri semakin kurang stabil. Menghirup udara segar di pagi hati akan memberikan ketenangan jiwa. Otak dan jaringan tubuh kembali mengalami metabolisme dengan baik. Ketika anda dilanda stress, jangan tidur terus sepanjang pagi. Bergegaslah bangun dan hirup udara segar sebanyak-banyaknya, lupakan sejenak masalah. Niscaya tubuh menjadi bugar dan pikiran beranjak segar.

  1. Selalu Tersenyum

Tersenyum memberikan tipuan diri. Ketika kita tersenyum dengan ikhlas sembari membayangkan hal Indah, secara tidak sadar, alam pikiran akan membentuk sebuah sensasi bahagia yang mampu melepaskan stress.

  1. Mengerjakan Hobi

Hobi akan membawa kesenangan. Upayakan ada waktu untuk bersenang-senang dengan mengerjakan hobi di sela kesibukan anda untuk dapat melepaskan stress.

  1. Menyapa Sahabat

Setiap manusia pasti punya relasi entah itu saudara, teman ataupun kenalan. Sapalah satu di antara mereka. Hal tersebut akan membantu anda melepaskan stress.

  1. Pikirkan Masalah Anda Secara Bombastis

Kedengarannya kontroversial. Ketika anda sudah tau penyebab stress, pikirkan masalah anda dalam satu waktu secara terus menerus. Pikirkan detil masalah tersebut. Otak memiliki titik jenuh ketika berpikir. Pada saat sudah jenuh, makan akam terjadi titik kulminasi di mana anda menjadi merasa bosan untuk memikirkan masalah tersebut bahkan lama-lama tidak akan memikirkannya lagi. Ketika sudah malas memikirkan masalah tersebut, perlahan otak positif muncul dan bahkan solusi bisa hadir.

Demikian beberapa kiat melepaskan stress yang bisa dipraktekkan. Selamat berbahagia.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s