Melatih Meningkatkan Konsentrasi

Semua pekerjaan membutuhkan konsentrasi. Ketika seseorang tidak fokus terhadap apa yang dikerjakan pasti hasilnya tidak akan optimal. Lalu bagaimana cara supaya konsentrasi bisa optimal. Yuk melatih diri!

  1. Latihan Berdiam Diri

Berdiam diri bukan sekedar tidak berbicara. Berlatihlah memusatkan pikiran. Cara awal adalah mcoba memandangi secara fokus sebuah titik atau benda. Lalu abaikan secara perlahan benda di sekelilingnya. Terus fokus pada satu titik atau benda tersebut. Memang latihan ini mbutuhkan waktu tidak sebentar. Tetapi jika anda terus berlatih secara teratur, anda akan mampu melakukannya dengan mudah.

  1. Belajar Mengenal Prioritas

Terkadang kita berpikir banyak hal karena tidak memahami sksla prioritas. Buatlah urutan prioritas. Setelah memperoleh, mska gokuskan terlebih dahulu pada prioritas pertama. Maka secara tidak langsung kita belajar konsentrasi atau fokus.

  1. Istirahat Cukup

Berkurangnya konsentrasi sering diakibatkan oleh kelelahan. Berusaha selalu segar untuk memupuk konsentrasi. Istirahat secara teratur mampu meningkatkan daya konsentrasi seseorang.

  1. Mencintai Yang Dikerjakan

Ketika kita cinta terhadap apa yang kita kerjakan, maka kita akan konsentrasi ketika bekerja atau beraktivitas. Cari hal menyenangkan dati aktivitas yang sedang dilakukan. Lalu ketika kita senang, tumbuhkan rasa cinta terhadap aktivitas tersebut. Secara otomatis konsentrasi akan meningkat.

  1. Minum Air Putih

Air putih merupakan media metabolisme tubuh. Minum air putih yang cukup terbukti meningkatkan konsentrasi seseorang karena metabolisme pada otak juga meningkat secara optimal.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s