Authentic Relationship – Apakah kamu memiliki hubungan yang otentik?

Dalam membangun hubungan kita tidak selalu memperoleh hubungan yang kita inginkan (sempurna). Kembali lagi dari diri kita dalam mencapai kedalaman dari suatu hubungan yang kita inginkan. Nah berikut beberapa trik untuk mencapai hubungan baik dengan orang lain dan memotivasi diri kita agar menjadi lebih otentik, yuk disimak:

1. Teguh dengan kepribadian kita, perlakukan orang lain sama seperti kita menginginkan orang lain memperlakukan kita dan berperilaku sesuai dengan nilai kita.

2. Jujur, berani hadapi diri dengan kebenaran, pilihlah kebenaran dan menjadi jelas siapa diri kita.

3. Percaya Diri, mulai untuk bersikap andal guna memperkuat hubungan. Tunjukan bahwa kita pantas dipercaya.

4. Spontan, seperti contohnya bersikap alami tanpa bergantung pendapat atau keinginan orang lain.

5. Memiliki Empati, dengan menunjukan empati maka orang lain akan menilai kita mampu terlibat dalam hubungan yang otentik.

Authentic Friends, kita sepatutnya menghargai orang lain agar kita juga dihargai oleh orang lain.

4 Tehnik Menjadi Lebih Otentik

Authentic Friends, pernahkah kamu bertemu seseorang yang menjadi orang yang sama sekali berbeda tergantung pada lingkungan atau keadaan ? mungkin ini juga sering terjadi pada diri kita sendiri. Mengapa?

Jadi kita semua sering memiliki saat-saat yang tidak tepat. Menjadi sangat sulit untuk mempertahankan keaslian dalam situasi yang tidak nyaman atau asing. Suatu ketika ada saatnya kita menjadi khawatir bahwa diri kita tidak cukup baik atau tepat untuk situasi tertentu, dan kita takut akan penolakan. Jadi bukannya muncul sebagai diri sendiri, kita muncul sebagai orang yang kita pikir orang lain akan suka.

Namun pada akhirnya kita akan menemukan masalah dimana kita mengalami pergeseran kepribadian dan pada akhirnya orang-orang akan sadar jika diri kita tidak otentik. Padahal menjadi otentik Itu bisa membuat kita merasa nyaman, aman, dan dihormati. Nah, untuk tetap menjadi otentik berikut 4 tehniknya:

1. Dengan sadar diri: karena banyak jalan untuk memperbaiki diri, kita harus mulai dengan mengamati diri sendiri. Saat bertemu orang-orang baru, terlibat dalam pertemuan kerja, dan menghabiskan waktu dengan kelompok-kelompok sosial yang berbeda, cobalah untuk mengamati bagaimana perasaan kita dalam setiap situasi. Kapan kita merasa paling nyaman? Cenderung lebih jeli dan sadar diri akan memungkinkan kita untuk segera mengenali ketika kita merasa tidak nyaman, memahami mengapa kita merasa tidak nyaman, dan sinyal kepada diri sendiri untuk menarik diri.

2. Cari hubungan yang tulus, karena kita semua manusia, kita semua memiliki kesamaan. Berusaha memahami orang-orang di sekitar kita. Ajukan Pertanyaan bijaksana, dan mendengarkan dengan seksama. Dengan mengembangkan pemahaman dan koneksi yang tulus kepada orang-orang yang bersama kita, kita lebih mungkin menjadi asli dan otentik.

3. Jangan menjadi sempurna: apa yang salah dengan menjadi sempurna? menjadi sempurna adalah tidak mungkin. Oleh karena itu, jika kita mencoba untuk menjadi sempurna atau bertindak sempurna, kita sudah tidak jujur. Maka rangkul ketidaksempurnaan kita dan berani menjadi diri sendiri.

4. Hadirlah: sangat mudah berada di tengah-tengah percakapan dengan seseorang, dan sementara mereka berbicara, pikiran kita mengembara. Sementara orang lain tidak tahu apa yang sebenarnya sedang kita pikirkan saat mereka berbicara, orang intuitif dapat merasakan fokus dan kehadiran orang lain. Cobalah untuk lebih hadir dalam percakapan dan hubungan dengan orang lain. Jadilah pendengar yang aktif, dan perhatikan baik-baik. Menguasai seni kehadiran menjadi salah satu adalah cara yang paling efektif untuk memastikan keaslian dalam situasi apapun.

Good Luck!

 

 

4 Langkah Mendapatkan Apa yang kita Inginkan dalam Hidup

Siapa sih yang gak mau bebas secara finansial dan bisa menjalani gaya hidup yang kita inginkan? Siapa sih yang gak mau mencapai hasil luar biasa dalam hidup dan menjadi sukses? Jika jawaban kita adalah ya, berikut 4 langkah bagaimana kita bisa mendapatkan apa yang kita inginkan dalam hidup!

  1. Tetapkan tujuan yang jelas sehingga kita dapat fokus ke arah yang kita tuju dalam hidup. Banyak banget orang yang tahu apa yang mereka inginkan, tapi mereka gak pernah menuliskan atau gak pernah melakukan apa-apa. Pada akhirnya, mereka cuma akan melupakan apa yang mereka inginkan dalam hidup.
  2. Buat rencana strategi tentang bagaimana kita dapat mencapai tujuan kita. Jangan hanya menuliskan apa yang kita inginkan di selembar kertas, tulis semua strategi yang perlu kita ambil dan buat jadwal apa yang perlu kita lakukan setiap hari untuk mencapainya juga. Semakin spesifik tujuan dan langkah tindakan kita, semakin mudah pikiran kita menraihnya dan mewujudkannya menjadi kenyataan.
  3. Ambil tindakan untuk mendapatkan apa yang kita inginkan. Jangan berharap uang jatuh dari langit atau kesuksesan datang pada kita secara otomatis. Di sinilah kebanyakan orang gagal, gak konsisten dalam mengambil tindakan untuk mewujudkan apa yang mereka inginkan. So, hati-hati jatuh ke dalam perangkap ini!
  4. Langkah terakhir adalah kita harus mengubah strategi saat kita gak berhasil mewujudkan keinginan kita. Tinjau tujuan dan hasil kita setiap minggu atau sebulan sekali.
  • “EMPOWERING YOUR TRUE SELF”
  • Life Coaching And Healing
  • info@authenticpersona. Com
  • +62 813 1199 0511
  • authenticpersona. Com

Freedom From Fear – Cara Ampuh Menaklukkan Rasa Takut

Saat kita melihat orang-orang yang sukses dan PeDe, mereka memang terlihat memegang kendali penuh atas kehidupan mereka, dengan kebebasan dari rasa takut. Tahukah authentic Friends? sebenarnya, rasa takut menyerang semua orang, bahkan orang yang paling percaya diri dan sukses. Tidak ada kebebasan absolut dari ketakutan, tetapi ada kebebasan yang bisa melumpuhkan ketakutan. Inilah yang dinikmati orang sukses.

Apa yang melumpuhkan ketakutan?

Pertama, sadari apa sih definisi sebenarnya dari rasa takut.

Tanyakan pada diri sendiri, “Secara logis, apa hal terburuk yang bisa terjadi?”  Bisa jadi kemungkinannya gak seburuk yang kita khawatirkan. Ketakutan sebenarnya memperbesar negativitas dari segala kemungkinan hasil.

Lalu, bayangkan hal terbaik yang bisa terjadi. Bayangkan dengan sangat jelas di pikiran kita. Tanyakan pada diri sendiri, “Apakah ini tidak layak bagiku untuk mengambil tindakan?”

Ambilah perspektif baru. Jika kita gagal, kita gak benar-benar kehilangan apa pun – kita baru saja kembali dari awal. Tapi saat kita berhasil, pikirkan semua hal baik yang akan terjadi!

Satu-satunya cara untuk memiliki kebebasan dari rasa takut adalah dengan tidak membiarkan diri kita lumpuh karenanya. Fokus pada hasil yang kita inginkan dan lakukan tindakan!

Ciptakan Kesan Positif dan Menjadi Otentik di Medsos

Dalam psikologi, istilah “impression management” digunakan untuk menggambarkan bagaimana kita memilih untuk menampilkan diri di depan publik. Sebagian besar dari orang-orang akan memilih antara;

(A) untuk menampilkan diri kita yang terbaik

(B) untuk menjadi asli, dan tetap nyata.

Berikut adalah lima tips bagaimana kita dapat menciptakan kesan positif DAN menjadi otentik di media sosial.

1. Memajang foto asli, tidak memajang foto orang lain, menggunakan foto editing atau memajang foto beberapa tahun silam. Cobalah untuk seimbang dalam situasi apapun, hal ini merupakan aspek-aspek dari pengalaman kita, yang merupakan refleksi akurat dari kenyataan.

2. Menumbuhkan sikap kesenangan sejati dalam kesenangan orang lain, tindakan kita mempengaruhi pikiran dan perasaan kita. Buatlah sebuah posting tentang sesuatu yang baik, berkomentar positif di akun sendiri maupun orang lain.

3. Jadilah yang jelas, pikirkan tentang bagaimana anda dapat menjadi otentik DAN meninggalkan kesan yang baik dan konten yang dapat dipercaya kepada orang-orang yang ada di media sosial.

4. Promosi diri dengan mengungkapkan rasa terima kasih kepada orang lain, misalnya, “Saat lulus ujian. Ungkapkan rasa terima kasih untuk semua cinta dan dukungan yang sudah kita terima.”

5. Menjaga keseimbangan antara postingan diri pribadi dengan sharing hal-hal yang menarik, berguna, atau lucu. Alasan lain orang menggunakan media sosial karena mereka ingin membaca konten yang orang lain posting yang menarik, berguna, atau lucu.

Menjadi “sempurna” pro-sosial di media sosial lebih mudah dikatakan daripada dilakukan.

Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika kadang-kadang kita malah jatuh ke dalam perangkap dengan terlalu banyak promosi diri, menyajikan gambaran yang tidak seimbang dari sebuah pengalaman, atau berlebihan pada topik tertentu. Membuat postingan yang otentik akan membuat kita selangkah lebih maju kedepan dibanding orang-orang yang palsu di media sosial.

“EMPOWERING YOUR TRUE SELF”
Life Coaching And Healing
info@authenticpersona. com
+62 813 1199 0511
authenticpersona. com

 

Seperti Apa Menjadi Benar-Benar Otentik ?

Apa yang dia maksud dengan menjadi ‘benar-benar otentik’ dan memiliki ‘keaslian yang mengagumkan’? Menjadi luar biasa adalah menjadi menakjubkan dan dengan menjadi otentik dalam semua hal yang kita katakan dan lakukan, akan mengubah cara kita dilihat oleh orang lain. Sangat penting dalam dunia bisnis saat ini untuk dilihat siapa kita sebenarnya dan dapat dipercaya.

Dalam bisnis saat ini kita harus benar-benar nyata … Adalah menjadi diri sendiri dan mengetahui harga diri kita sendiri. Ketahuilah authentic friends, tidak seorang pun yang benar-benar menginginkan kita menjadi orang lain selain siapa kita sebenarnya.

Kedahsyatan datang dari dalam diri kita, dan bagi banyak orang mereka bahkan tidak menyadari keangkeran mereka sendiri. Kita semua memilikinya dan perlu mengakuinya dan membiarkan pintu terbuka untuk kejujuran dengan membebaskan diri sehingga kita bisa menjadi benar-benar otentik.

Bersikap autentik adalah menjadi benar-benar nyata dan menjadi orang yang kita inginkan, bukan perlu  menjadi apa kita. Ini bukan tentang orang lain, ini tentang kita! Kebenaran kita adalah apa yang kita proyeksikan di setiap pikiran, kata, perasaan, dan tindakan. Keaslian sama dengan kebenaran, kebenaran yang kita rasakan dalam setiap serat keberadaan kita. Hal tersebut dari hatimu bukan dari kepalamu. Ketika kita merasakannya, itu akan membuat kita merasa senang. Dengan memahami kebenaran dan diri sejati kita sendiri, kita akan menemukan siapa diri kita sebenarnya. Biarkan orang lain melihat dan mengenal kita … Ungkap diri kita sendiri karena kita unik dan istimewa.

Kita semua memiliki ketakutan, keraguan, dan kekhawatiran tersembunyi di dalam diri kita. Dengan mengijinkan bagian yang bijak dan kuat dari diri kita sendiri, sering disebut ‘diri yang lebih tinggi’, kesempatan untuk menunjukkan keunikan, nilai, visi, bakat, kemampuan, dan rasa tujuan kita yang unik, muncul.

Sampai kita benar-benar memahami tujuan nyata kita mengapa kita ada di sini dan apa yang harus kita lakukan dalam kehidupan ini, kita akan mengubah diri kita untuk menunjukkan kepada dunia identitas unik kita yang sebenarnya. Ketika kita memahami apa yang kita di sini dalam kehidupan ini lakukan dan, maka kita akan tahu pentingnya meninggalkan masa lalu kita.

3 Kunci Menemukan Kebahagiaan

Tahukah Authentic Friends ? rata-rata keinginan terbesar seseorang adalah bisa menemukan kebahagiaan. Pasti hampir semua yang Kita lakukan dalam hidup dilakukan untuk mendapatkan kebahagiaan. Dan jarang sekali seseorang melakukan sesuatu yang mereka tahu akan membuat mereka tidak bahagia kecuali dengan alasan khusus.

Jadi mengapa terkadang kita begitu sulit untuk menemukan kebahagiaan? Berikut 3 kunci yang bisa membantu Kita menemukan kebahagiaan:

  1. Definisikan apa itu kebahagiaan bagi Kita.

Pernahkah Kita mencoba menemukan kebahagiaan lalu kemudian menyadari bahwa Kita mencari di tempat yang salah? ya, itu adalah karena kita tidak benar-benar tahu makna kebahagiaan. Sahabat, duduklah sebentar dan definisikan apa itu kebahagiaan bagi Kita. Apa rasanya, bagaimana wujudnya, dan terdengar seperti apa? Setelah Kita tahu seperti apa semua itu maka Kita akan tahu apa yang harus dicari lalu pergi untuk menemukannya.

  1. Biarkan diri Kita bahagia.

Percaya atau tidak, tetapi sering kali kita adalah musuh terburuk diri kita sendiri. Untuk semua alas an yang kita miliki di masa lalu, kita sering kali menghalangi diri kita untuk menemukan bahagia. Kita tidak boleh membiarkan hal-hal yang telah terjadi mendikteka apakah Kita akan bahagia atau tidak. Belajarlah untuk melepaskan dan berbahagia. Semakin cepat Kita melakukan hal ini maka semakin cepat Kita akan menemukan kebahagiaan.

  1. Jangan bergantung pada sumber kebahagiaan eksternal.

Salah satu kesalahan terbesar yang sering orang-orang lakukan untuk menemukan kebahagiaan adalah bergantung pada keadaan di luar sana. Contohnya seperti orang yang dicintai, pesta, atau pertemuan sosialita. Semua hal ini adalah sumber kebahagiaan eksternal yang tidak dapat Kita kendalikan. Bergantung pada hal-hal eksternal untuk menjadi bahagia bagaikan bergantung pada cuaca. Untuk menemukan kebahagiaan sesungguhnya, pertama-tama Kita harus menemukannya dari dalam diri Kita sendiri.